16. حق النفس: التوسط والاعتدال

۞ملخص الدرس

المفهوم

التوسط والاعتدال: التزام الوسط بين الإفراط والتفريط. «وكذلك جعلناكم أمة وسطا» (البقرة).

مجالاته

• العبادة: لا رهبانية ولا تقصير (حديث الثلاثة الذين أرادوا التشدد: «أما إني أخشاكم لله… ولكني أصوم وأفطر…»).
• الإنفاق: «ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط».
• الأكل والشرب: «وكلوا واشربوا ولا تسرفوا».
• الفكر: لا غلو ولا تسيب.

ثماره

التوازن النفسي والصحي، الاستمرار في العمل، حماية المجتمع من التطرف.

✎أمثلة محلولة

?اختبر نفسك

اضغط على الجواب الصحيح.

1. «أمة وسطا» في سورة…

   أ) البقرةب) يسج) الإسراء
   الجواب

   أ) البقرة — الآية 143.

2. التوسط يعني الابتعاد عن…

   أ) الإفراط والتفريطب) العبادةج) العمل
   الجواب

   أ) الإفراط والتفريط — الوسط العدل.

3. «وكلوا واشربوا ولا تسرفوا» توجيه في…

   أ) الأكل والشربب) الصلاةج) البيع
   الجواب

   أ) الأكل والشرب — الاعتدال الصحي.

۞Résumé du cours

La notion

La modération : se tenir au milieu entre l’excès et la négligence. «وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا» (sens : « Ainsi avons-Nous fait de vous une communauté du juste milieu », al-Baqara).

Ses domaines

• L’adoration : ni monachisme ni négligence (hadith des trois hommes qui voulaient se montrer rigoristes : « Je suis pourtant celui d’entre vous qui craint le plus Dieu… mais je jeûne et je romps le jeûne… »).
• Les dépenses : «وَلَا تَجْعَلْ يَدَكَ مَغْلُولَةً إِلَىٰ عُنُقِكَ وَلَا تَبْسُطْهَا كُلَّ الْبَسْطِ» (sens : « Ne garde pas ta main attachée à ton cou, et ne l’ouvre pas non plus tout entière »).
• Manger et boire : «وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا» (sens : « Mangez et buvez, et ne commettez pas d’excès »).
• La pensée : ni excès ni laisser-aller.

Ses fruits

L’équilibre psychologique et la santé, la constance dans l’effort, la protection de la société contre l’extrémisme.

✎Exemples corrigés

?Teste-toi

Clique sur la bonne réponse.

1. « Une communauté du juste milieu » se trouve dans la sourate…

   a) al-Baqarab) Yasinc) al-Isrâ’
   Réponse

   a) al-Baqara — Verset 143.

2. Le juste milieu signifie s’éloigner…

   a) de l’excès et de la négligenceb) de l’adorationc) du travail
   Réponse

   a) de l’excès et de la négligence — Le milieu équitable.

3. « Mangez et buvez, et ne commettez pas d’excès » est une orientation sur…

   a) manger et boireb) la prièrec) la vente
   Réponse

   a) manger et boire — La modération pour la santé.